今天一早

最低气温22℃起步

由于受高空槽和低涡东移影响

今明两天有时有阵雨

有雷雨地区短时风雨较大

预计今天白天最高气温26℃

明天全天气温在21～24℃之间

提醒大家

外出勿忘随身携带雨具

雨天路滑

出行请注意行车安全

根据最新气象资料分析

本周末雨水有望止步

不过

随着天气转晴

周末到下周初气温也将逐日上升

在夏秋之交之际

晴雨频繁交替

气温起伏变化

请合理安排生活起居

秋冻≠挨冻！

人体四个部位切勿受凉

气温低于15℃需厚衣护体

俗话说：“春捂秋冻，不生杂病。”正值夏秋交替时节，冷空气活动频繁，天气逐渐转凉，适当“冻一冻”可以提高身体抗寒能力，利于人体抵抗力的自我调节。“秋冻”并非人人适合，也需适度，以下四个部位尤其不要受凉。

头部。秋风凉意重，容易引起头部血管收缩，从而导致脑供血不足，引发头晕、头痛等不适症状。老年人、心脑血管疾病和偏头痛患者尤其要做好头部保暖，洗完头发要及时吹干。

腹部。上腹受凉易引起胃部疼痛等不适症状，下腹部受凉对女性伤害更大，有胃部疾病人群和经期女性切勿吃生冷食物，注意腹部保暖。

足部。“寒从脚下起。”双脚距离心脏最远，血液流经的路程最长，加上皮肤薄、脂肪少，因此更容易受凉。建议每天睡前用热水泡脚20分钟左右，可以促进血液循环，让身体热起来。

关节部。寒冷虽不会直接导致关节部位患病，但可能会引起周围血管收缩，加重疼痛、肿胀等症状。颈椎、腰椎、膝关节等部位有疼痛史的人群尤其需做好关节部位保暖。

友情提示，秋风渐起，天气也日渐干燥，小伙伴们可以多吃能润肺去燥的萝卜、莲藕、梨、银耳、山药等白色食物。昼夜温差逐渐拉大，大家记得早晚适当添衣保暖。

来源：综合上虞气象、浙江天气、网络等

编辑：朱雪非

审核：沈丹

终审：章海宁